Rezensionsexemplar
[werbung] Ich bedanke mich von Herzen für die Bereitstellung durch Claudia Pade Souid
Illustrationen: Renata Neumann
Verlag:BoD Books on Demand
Erschienen: 14. August 2024
Format: Paperback
Weitere
Formate:
ISBN: 978-3-7597-2265-2
Seitenzahl 164 Seiten
Bewertung 4 / 5 Sterne
Inhalt
Achtsamkeit, Ruhe und Kraft für die ganze Familie: Gerade in der heutigen Zeit stehen viele Verpflichtungen und Termine im Familienalltag an. Momente, in denen alle für einen kurzen Augenblick innehalten und familiäre Verbundenheit erschaffen, spielen in dieser schnelllebigen Zeit eine große Rolle.
Dieses Mitmachbuch beinhaltet Yogaübungen und kreative
Aufgaben, Fantasiereisen und Meditationen. Zusammen als Familie entdeckt Ihr Entspannungsübungen, Familienrituale und großartige Geschichten mit dem kleinen Froggy.
Kinder und Eltern lernen sich selbst besser kennen und schaffen Raum für Gefühle wie Geduld, innere Ruhe und Gelassenheit.
Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und gut in den Familienalltag integrierbar, da sie leicht verständliche Schritt-für-Schritt Beschreibungen haben und unterschiedlich lang sind, je nachdem, wie viel Zeit Ihr gerade habt.
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Ich bin wirklich entspannt und vielleicht hat das Buch ein wenig dazu beigetragen. Neben ein paar Entspannungsübungen zu denen ich mit Bildern angeleitet wurde, gab es wunderschöne Geschichten und niedliche Illustrationen.
Trotzdem ersetzt das Buch keinen angeleiteten Yogakurs. Aber für zuhause um auch etwas Achtsamkeit und aktiv das Mental Health von Kindern und Eltern zu fördern, kann ich es empfehlen. Und es ist einfach ein wirklicher Mehrwert für das Familienleben.
Fazit
Fantasievoll Entspannen ist ein wunderschönes Mitmachbuch für die ganze Familie. Ich denke, dass das Buch einen Mehrwert für alle hat und ein stressiger Alltag etwas leichter wird.